Смята се, че при балансирано и пълноценно меню приеманият чрез храната витамин В12 би трябвало да е достатъчен за нуждите на организма. Има обаче ситуации, в които е нужно да се приема допълнително под формата на лекарства и добавки с витамин В12. Ще ви предоставим повече информация за това кога е необходим допълнителен прием. Но преди това да направим едно уточнение – между лекарствата с витамин В12 и добавките с витамин В12 има съществени разлики.
Какви са разликите между лекарства и добавки с витамин В12?
Лекарствата с витамин В12 са създадени и регистрирани според изискванията на Закона за лекарствените продукти и са под контрола на Агенцията по лекарствата. По смисъла на този закон това са продукти, чиято цел е да оказват директен терапевтичен ефект върху лицето, което ги приема. По тази причина върху производството, продажбата и предписанието на лекарствата с витамин В12 се оказва много по-сериозен контрол, отколкото върху добавките. Така получаваме високо качество и сигурен лечебен ефект. Лекарствата с витамин В12 се продават само в аптеките. Добавките с витамин В12 – тяхното производство и разпространение, се осъществяват спрямо изискванията на Българската агенция по безопасност на храните. Затова те се определят като продукти за допълнително обогатяване на храната с витамини, минерали и други вещества, като по тази причина може да се открият на места, където има други хранителни стоки. Хранителните добавки с витамин В12, както и всички останали хранителни добавки, са вписани в Регистъра на хранителните добавки и храните. За съжаление контролът върху производството им е по-слаб, а понякога на пазара се намират и нерегламентирани добавки. Сред тях все пак има много ценни продукти, които може да се ползват за допълнително набавяне на определени хранителни вещества – в случая витамин В12.
Допълнителен прием на лекарства и добавки с витамин В12 – защо е нужен?
Тъй като витамин В12 е изключително важно вещество за здравето на организма, намалените количества от него или силно изявеният недостиг може да доведат до редица неблагоприятни симптоми и цялостни последици. Без витамин В12 не може да се случва правилен процес на кръвотворене, тъй като липата на витамина причинява образуването на нездрави червени кръвни клетки. Резултатът е анемия с всичките й прояви. Липсата на витамин В12 причинява също множество неврологични оплаквания, които при голяма давност са необратими. Страдат и други процеси като храносмилането, осезанието и ориентацията, концентрацията, способността за запаметяване, сърдечната функция, зрението и др. Затова не трябва да се допуска в никакъв случай недостиг на витамин В12. За да предотвратим тези симптоми и усложнения от дефицит на витамин В12, трябва да проследяваме периодично нивата му и да приемаме допълнително от него при отчитане на ниски стойности (дори още да не сме достигнали минималната референтна граница). Това се налага особено в определени случаи, които ще разгледаме сега.
В напреднала възраст – задължително лекарства и добавки с витамин В12
Доказано е, че изключително уязвими към недостиг на витамин В12 са хората в напреднала възраст – особено над 60 години. Всъщност първите проблеми с набавянето на витамин В12 започват още в период между 40 и 60-годишна възраст, като се засилват прогресивно. Установено е, че приблизително 3.2 процента от възрастните над 50-годишна възраст имат много ниски нива на В12, а до 20 процента са с граничен дефицит. Тези резултати се дължат на факта, че в процеса на стареене тялото започва да усвоява все по-малко витамин В12. Дори при нормално хранене организмът не може да абсорбира полученият витамин, тъй като не произвежда нужните ресурси за извличането му и за транспортирането до червата, където през чревната стена преминава в кръвта. Нарушената абсорбция е резултат на промените в храносмилателната система на възрастните хора – по-малко количество стомашни киселини и вътрешен фактор (специален протеин), които са нужни за успешната обработка и поемане на витамин В12 от тялото. Най-подходящият начин за набавяне на витамин В12 при възрастните хора е използването на лекарства и добавки с витамин В12. Това не само ще коригира дефицита, но ще ги предпази от появата на дегенеративни заболявания като Алцхаймер, Паркинсон и други видове деменция, за които е доказано, че са провокирани от ниски стойности на витамин В12.
Не ядете месо, яйца и мляко – трябват ви добавки и лекарства с витамин В12!
Това е друг момент, в който задължително имате нужда от добавки или лекарства с витамин В12. Няма друг ефективен естествен начин за набавяне на това хранително вещество, освен животинските продукти. Ако изключвате само месото, дефицитът ще настъпи малко по-късно. А ако не ядете никакви продукти с животински произход, много по-скоро ще усетите неблагоприятните прояви от недостига му. Правейки избор (или ако сте принудени по здравословни причини) да не ядете животински храни, още в самото начало на новия режим се насочете към консултация за това каква добавка или лекарство с витамин В12 да приемате. Приемът трябва да е непрекъснат, докато поддържате такъв режим на хранене, защото няма как по друг начин да се снабдите ефективно.
Лекарства и добавки с витамин В12, ако имате болен стомах и черва
Без да сте информирани, че стомашните проблеми може да доведат до липса на витамин В12, трудно може да предположите колко силна е връзката между двете. От здравето на стомаха и червата зависи дали успяваме да усвоим витамин В12 от храната. Ако имаме нарушения в производството на стомашни киселини, гликопротеина вътрешен фактор или ако чревната лигавица е възпалена, витаминът няма да премине успешно процеса на транспортиране и усвояване, а ще бъде изхвърлен от тялото чрез отделителната система. При съмнение, че не усвоявате витамин В12 заради стомашно-чревни страдания, посетете гастро-ентеролог и направете изследвания. Трябва да проверите състоянието на червата и стомаха (може да се наложи гастроскопия и/или колоноскопия), да се тествате за наличието на бактерии и паразити, да направите тест за антитела, които пречат на абсорбцията на витамин В12. Ако се открие някой от изброените проблеми, лекарствата и добавките с витамин В12 са препоръчителни и дори задължителни. В някои случаи може да се наложи специална форма на витамина, която се усвоява през лигавицата на носа и устата или вкарване на В12 в тялото чрез поставяне на инжекция. Това се случва при хора, които доказано нямат условия да абсорбират витамина чрез храносмилателната система (при наличие на определени антитела, проблеми със синтеза на стомашна киселина и вътрешен фактор, след операции на стомаха за отслабване, операция на червата и т.н.).
Употребата на определени лекарства налага допълнителен прием на В12
Перорални (през устата) лекарства и добавки с витамин В12 се препоръчват и ако сте подложени на лечение с други лекарства, които нарушават усвояването на витамина. Например – при употреба на медикаменти за потискане на стомашните киселини (т.нар. инхибитори на стомашна киселина), други лекарства за лечение на язва и ГЕРБ (Гастроезофагеалната рефлуксна болест), някои антибиотици (хлорамфеникол), лекарства за лечение на опорно-двигателния апарат (колхицин), лекарства за диабет (със съдържание на метформин) и др. Консултирайте се с вашия лекар, ако употребявате някой от изброените препарати и то в дългосрочен план.
